Сухість шкіри під час вагітності: гормони проти краси

Вплив гормонів при вагітності

Під час вагітності під дією гормонів тіло змінюється. І шкіра також схильна до змін: вона ніби втрачає свою еластичність, пружність, стає сухою і легко вразливою. Сухість шкіри може з'явитися в будь-якій ділянці тіла. Багато жінок скаржаться на сухість шкіри рук, слизистої очей, свербіж, почервоніння і печіння. У деяких сухість шкіри буває дуже виражена, аж до кровоточивості.

Як полегшити сухість шкіри і очей під час вагітності?

• відмовтеся від частого використання мила, так як воно саме по собі може викликати сухість шкіри. Перейдіть на миючі засоби, що не містять мило, рН яких відповідає рН шкіри - 5,5;
• необхідне додаткове зволоження повітря у квартирі, особливо вночі;
• мийте руки і приймайте душ в теплій, але не гарячій воді. Гаряча вода видаляє природну жирову змазку з поверхні шкіри і підсилює її сухість;
• спробуйте використовувати зволожуючий крем з натуральними інгредієнтами і без штучних ароматизаторів або хімічних речовин;
• наносьте зволожуючий засіб на шкіру, коли вона ще волога;
• використовуйте зволожуючий косметичний засіб так часто, як вам необхідно, хоч кожну годину;
• використовуйте сонцезахисні креми з фактором захисту не менше 15 (SPF 15);
• балуйте себе зволожуючими масками для обличчя не рідше, ніж 1 раз на тиждень;
• на такі проблемні місця, як лікті, п'яти, коліна, можете наносити такі засоби як ланолін або вазелін для збереження вологи;
• утримайтеся від хімічних косметичних процедур, наприклад, пілінгів;
• уникайте зневоднення - пийте достатньо води протягом дня;
• включіть в свій раціон харчування більше продуктів, що містять вітамін А, наприклад, темно-зелені листові овочі, а також омега -3 і омега-6 кислоти, наприклад, рибу, горіхи, оливкове масло;
• частіше закапуйте в очі спеціальні очні краплі - штучні сльози та мастильні очні краплі;
• можливо, потрібно буде тимчасово відмовитися від контактних лінз і перейти на окуляри, якщо подразнення очей буде вам доставляти особливий дискомфорт;
• техніки релаксації, медитації, глибокого повільного дихання, - все це може допомогти збалансувати вегетативну нервову систему і зменшити сухість шкіри і очей.