Скільки солодкого в день можна дитині в 3 роки. Маленький ласунчик і корисні солодощі

Зазвичай на багатьох продуктах харчування стоїть обмеження за віком дитини - до трьох років не можна. Прийнято вважати, що після трьох років дитині можна давати звичайну дорослу їжу, напої (крім алкогольних, кави).

А як щодо солодощів? Чи можна починати давати цукерки, морозиво, тістечка дитині в три роки?

Солодке для дитини в 3 роки: можна чи ні?
 

Отже, давайте розбиратися. Спершу пару слів про діток до трьох років. Бережіть своїх немовлят, одно і дволіток. Не давайте солодкого взагалі. Після року можете трохи додати цукру в кашку, запіканку і т.д. Думка педіатрів тут розділяється: одні говорять про користь фруктози, інші віддають переваги цукру, але більшість рекомендує класти фруктози/цукру в їжу дитині дуже-дуже мало. Бо малюк легко звикне. Балуйте малюка до трьох років соковитими фруктами і ягодами, вони самі по собі солодкі, та ще й вітамінів містять безліч. Взагалі дружба карапуза з солоним, солодким чревата тим, що потім він може відмовитися їсти звичайну їжу.

Після двох можна давати тільки деякі солодкі вироби. З трьох років раціон можна трохи розширити, але дуже обережно. Взагалі кожним батькам відомо, що дітвора обожнюють солодощі та багато що готова зробити за цукерку. Але ж вживання солодкого для малюків навіть у невеликих кількостях не добре. А ненатуральні шкідливі солодощі взагалі можуть призвести до псування зубів і захворювань шлунково-кишкового тракту.

При цьому завдання батьків правильно формувати смакові пристрасті малюка, контролювати кількість з'їденого солодкого. Точніше навіть не контролювати самим, а навчити малюка регулювати, скільки можна солодкого в день, а що вже надмірно. Так що відповідь на питання «так чи можна давати солодке дитині в 3 роки?» Звучатиме так «можна, якщо...».

Корисні солодощі для дитини в 3 роки

Деякі солодощі будуть не настільки шкідливі, а часом навіть і корисні. Робіть акцент саме на них, а не на льодяники, шоколад і цукерки.

Сухофрукти (чорнослив, курага, родзинки, інжир), до речі, можна запропонувати дитині вже з двох років. Вони солодкі, смачні, а при цьому на вітаміни і макроелементи багаті, тонізують серцево-судинну систему, роблять позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Тільки обов'язково їх мийте перед тим, як дати дитині. А от від магазинних цукатів відмовтеся, у них багато цукру.

Зефір - найменш шкідлива з промислово створених солодощів. Зефір можна їсти в обмеженій кількості і мамам, що годують грудьми. Зефір роблять з фруктового пюре, білків і цукру, додають природні загусники (пектин, желатин або агар-агар). Ці природні загусники роблять позитивний вплив на організм, наприклад, пектин виводить з організму токсини, знижує рівень холестерину в організмі, а агар-агар містить залізо, кальцій, йодом. Желатин позитивно впливає на кісткову тканину.

Мармелад, якщо він зроблений саме на соку, також буде корисною солодкістю. Як загусники при виробництві мармеладу також використовують агар-агар або пектин і желатин. Існує жувальний мармелад, який дітлахи із задоволенням жують (з додаванням бджолиного воску).

Безе - можна запропонувати дитині в невеликих кількостях. Воно складається з білка і цукру, тому в принципі допустиме для дитячого вживання.

У будь-якому випадку ми рекомендуємо батькам обов'язково читати склад продукту на упаковці. Ніяких барвників, шкідливих смакових добавок Е та інших бути не повинно. Не купуйте продукти з пальмовим маслом, на маргарині і т.д.

Скільки солодкого в день можна дитині в 3 роки
​

Оскільки солодке - це лише приємне доповнення, а не основна їжа, то в день можна давати всього кілька шматочків мармеладу, безе, зефіру. Причому або те, або те, а не по дві штуки кожного виду солодощів. Або жменьку сухофруктів. При цьому не провокуйте дитину і самі не їжте солодке, в тому числі шкідливе, в її присутності.

Бережіть свого малюка, робіть все з розумом і тоді Ваша дитина точно буде і щасливою, і здоровою.