Які фрукти можна давати дитині до року?

Спочатку пропонувати фрукти дитині краще у вигляді фруктового пюре. Їх рекомендується вводити в раціон малюка, починаючи з 6-9 місяців. «Чому не соки», - запитаєте Ви. А ось з соками поспішати не варто. Фахівці в області харчування дітей раннього віку встановили, що раннє введення соків може викликати у дитини алергічну реакцію, збільшує ризик виникнення у неї діареї, здуття живота, а також провокує розвиток карієсу. Тому Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує починати вживання соків після того, як малюку виповниться 1 рік. При цьому соки дають в невеликих кількостях, до 100мл. на день, не розбавляючи їх водою. При цьому важливо бути впевненою в тому, що дитина отримує в достатній кількості грудного молока або суміші, якщо вона на штучному вигодовуванні.

Фруктове пюре ви можете приготувати самі з тих фруктів, що є по сезону і ростуть у вашій місцевості. Не варто гнатися за екзотичними фруктами, оскільки вони можуть стати причиною алергічної реакції у малюка. Не сумнівайтеся, малюку не менше припаде до смаку яблуко, груша, слива або абрикос, які виросли у бабусі на дачі. Яблучко стане прекрасним джерелом вітаміну С, який допоможе дитині краще засвоювати залізо і підтримає його імунну систему. Яблуко, а також персики і абрикоси багаті клітковиною, яка допоможе малюкові впоратися з запорами.

Фрукти можна пропонувати малюкові в свіжому вигляді, їх також можна запекти в духовці, відварити або приготувати на пару. Їх можна давати в чистому вигляді або додавати в кашу або йогурт, сирок. Як і будь-який інший продукт прикорму, фруктове пюре ви починаєте вводити з 1 чайної ложки однокомпонентного за складом, поступово збільшуючи обсяг до 30-50 грамів. А потім можна приступати до знайомства з новим фруктом.

Не давайте вашій дитині дуже кислих фруктів, таких як апельсини і грейпфрути. Дуже кислі продукти можуть стати причиною попрілосте у дитини.

Після 8 місяців можна пропонувати малюкові фрукти, які можна брати руками і їсти. Практично всім малюкам в цьому віці подобається проявляти самостійність, особливо в питаннях їжі. Тому якщо Ви запропонуєте йому шматочки фрукту, який можна їсти самому, він буде дуже радий. Але будьте обережні і уникайте маленьких шматочків або невеликих за обсягом ягід, якими дитина може вдавитися, наприклад, виноград і велика смородина.