Вопрос # 680

Здравствуйте. Моему сынишке 1 месяц. Кормлю грудью. Стала замечать, что мое состояние здоровья пошатнулось. То что недоспанные ночи, это ничего. А вот суставы начали напоминать о себе, зубная пломба выпала. Может нужны витамины какие-нибудь? Только на сбалансированнм питании, да еще и на диетическом, далеко не уедешь. Но и не хочется навредить малышу.

Отвечает:

Елена Михайловна Чесановская

Здравствуйте, Марина! Сбалансированное питание в Вашей ситуации - самое оно, при ГВ не нужно кушать "за двоих", достаточно вполне +500 ккал, обязательно должно быть мясо, творог, каши, овощи, не приводящие к избыточному газообразованию, рыба чуть позже. Витамины я бы советовала приберечь на потом, где-то к концу зимы-на весну, когда следствия гормональной перестройки дадут о себе знать по полной (обычно массово выпадают волосы, могут портиться зубы, но это все пройдет и остановится). Не факт, что так будет, возможно и без этого, но все равно осенью гиповитаминоза не бывает, а весной более вероятно. По поводу суставов, витаминами никак не поможешь, возможно, нужна консультация терапевта, сдайте анализ на ревмопробы. Я к тому, что синтетические витамины - не панацея, а могут вызвать аллергию, например, поэтому без особой надобности я бы их не принимала. Старайтесь спать с ребенком днем, не старайтесь в это время переделать всю работу. Всего доброго!