Вопрос # 3128

Татьяна,здравствуйте!Скажите пожалуйста,когда после родов(если все прошло хорошо)можно заниматься спортом и влияет ли спорт на молоко и лактацию?

Отвечает:

Татьяна Петровна Гавриленко

Здравствуйте, Елена. в спортзал можно начинать ходить по самочувствию. Теоретически, можно уже и через неделю после родов. Но очень многое зависит от самочувствия женщины. физическая нагрузка не влияет на состав молока и лактацию. Важно только своевременно восполнять потери воды и не слишком переутомляться, то есть не заниматься до изнеможения. С осторожностью делайте упражнения на верхний плечевой пояс, чтобы не спровоцировать лактостаз. Вот и все предосторожности. Успехов Вам!