Загальні рекомендації для майбутніх мандрівників

Перед поїздкою за кордон, відвідайте свого лікаря, щоб отримати консультацію з вакцинації.
Візьміть з собою дорожню аптечку, в якій буде комплект першої допомоги (запитайте у лікаря, що повинна містити аптечка при поїздці у відповідний регіон).

Якщо ви регулярно приймаєте будь-який препарат, в тому числі і протизаплідні засоби, забезпечте собі достатню кількість препаратів на весь період подорожі і на випадок непередбаченої затримки. Не забудьте покласти ліки в ручну поклажу.

Перед поїздкою оформіть медичну страховку.

При тривалих перельотах існує ризик тромбозу глибоких вен. Щоб знизити цей ризик намагайтеся частіше вставати і прогулюватися по літаку.

Якщо у вас є сумніви з приводу якості води з крану, то для пиття, миття та чищення зубів використовуйте воду з пляшок, кип'ячену або стерилізовану воду. Уникайте використання льоду в напоях.

При можливості їжте їжу, яка пройшла термічну обробку. Ракоподібних ні в якому разі не можна їсти сирими, слід уникати салатів і фруктів, які ви самі не чистили.

Уникайте тривалого перебування на сонці, яке має найбільшу активність, з 11 до 15 години. Використовуйте засоби з сонцезахисними чинниками.

Носіть відповідний клімату і культурі одяг і від заходу до світанку максимально закривайте себе для захисту від укусів комах, які можуть бути переносниками захворювань.

Використовуйте засоби від комах на непокритих ділянках тіла і в приміщеннях перед заходом, особливо в регіонах, де небезпека малярії підвищена. По можливості закривайте на ніч вікна. Засоби від комах наносьте на сонцезахисний крем, якщо ви використовуєте обидва засоби.

У жаркому кліматі пити потрібно по можливості дуже багато і уникати вживання алкоголю.

Уникайте контакту з місцевими тваринами: вони можуть хворіти на сказ.