Запитання # 1198

Доброго ранку Олено Михайлівна! Мене дуже цікавить питання про набір ваги. Влітку я вийшла заміж, і при підготовці до весілля скинула багато ваги. Вже осінню ставала на облік по вагітності на 12 неділі, де важила 65 кг при рості 165 см. Але в той момент я ще не набрала своєї звичної ваги. Зараз я на 32 неділі вагітності, важу 75,8 кг, лікар каже шо це дуже багато, говорить сісти мені на дієту, робити розвантажувальні дні. Насправді я їм дуже мало, через те, що мене постійно починається печія після їжі, їм в основному овочі, фрукти і трошки вареного м'яса. Чи потрібно в моєму випадку ще і на дієту сідати? Чи носить в собі загрозу набір саме ваги а не лишніх сантиметрів для дитини? Мені наголошують на тому, що потрібно обмежити вживання води до одного літра в день. Чим це може бути негативно? Чому всім людям рекомендують пити багато води а вагітним обмежувати її вживання? В мене немає отьоків, вода довго не затримується в моєму організмі, при тому я звиккла багато вживати води, мій організм зараз цього потребує, це носить в собі якусь певну загрозу? Я намагалась задати дані питання своєму лікарю, але почула у відповідь приблизно таке: чоловікам подобаються худі жінки, а якщо я наберу вагу то перестану своєму бути потрібна, і він або знайде коханку або піде до іншої. І чи правда що сон на правому боку може призвести до гіпоксії плода?

Відповідає:

Олена Михайлівна Чесановська

Доброї ночі! Дуже слушні у Вас запитання, і дуже шкода, що Ваш лікар дотримується застарілих (і ще й шкідливих рекомендацій). Тепер по-порядку. Якщо 65 кг - не Ваша звична, а значно менша за звичну вагу, то організм під час вагітності може прагнути до свого звичного стану, абоя якщо організм до вагітності мав дефіцит ваги, тому й загальні цифри набраних під час вагітності кг можуть складати і 20 і 25 кг. Це не страшно і не потребує дієт та розвантажувальних днів. Єдина рекомендація - якщо вагітна зловживає мучними та солодкими стравами, то так, х рекомендується обмежити. Але опис Вашого раціону мені подобається :), Тому так і тримайте! Щодо печії скопіюю Вам рекомендації: "∙ есть небольшими порциями ∙ ужинать за 3 часа до сна, не наклонятся сразу после еды ∙ избегайте шоколада, курения, жирной пищи и мятных таблеток, особенно на ночь - они способствуют расслаблению мускулатуры пищевода, так что кислое содержимое желудка легче забрасывается обратно в пищевод ∙ избегайте кислой и острой пищи, которая способствует раздражению слизистой пищевода (помидоры, плоды и соки цитрусовых, уксус, острый перец и т.п; ∙ избегать кофе и газированных напитков, содержащих кофеин ∙ молоко кефир, йогурт могут временно облегчать симптомы изжоги ∙ ешьте медленно, пейте жидкости между приёмами пищи, а не вместе с пищей ∙ спите на высокой подушке, с приподнятым изголовьем". Далі щодо рідини: вагітним, як і всім "нормальним людям" :) рекомендується пити багато рідини, здебіьшого чистої води. Рекомендація обмежити пиття дуже шкідлива, навіть небезпечна. Навіть при появі набряків цього робити не потрібно, адже набряки - теж норма при вагітності, якщо немає білка в сечі та підвищеного АТ. Вагітним не рекомендується спати на спині (для запобігання синдрому стиснення нижньої порожнистої вени), але коли самопочуття добре, то періодично можна. Про правий бік не чула. На все добре! Пишіть, як будуть ще питання!