Запитання # 381

Здравствуйте! 14 неделя беременности,несколько ночей подряд ноги тянет судорга.Что делать.Я так понимаю что это недостаток кальция.Я принимаю витамины Витрум принатал и кальций там присутствует. Неужели мало.?

Відповідає:

Олена Михайлівна Чесановська

Здравствуйте! Действительно, причиной мышечных судорог может быть недостаток витаминов и минеральных солей. Вам могут помочь препараты магния, кальция и витаминов группы В (Магне В6, любой препарат кальция или комплексные поливитаминные комплексы для беременных (Прегна комплекс, Матерна, Витрум Пренатал форте и т. д.)). Если Вы просыпаетесь от боли из-за судорог в мышцах голеней и ступнях, помассируйте подольше мышцу, которая болит, держа ногу вытянутой, и наступайте на пятку, поджав пальцы, пока боль не исчезнет. Массируйте икры движением снизу вверх, при этом отгибая ступню к голени. Ходите босиком. Во время сна кладите ноги в приподнятом положении. Всего доброго!