Запитання # 88

здравствуйте.У нас такая проблема.Дочке 10 лет,после гостевания у бабушки набрала лишние кг.Как бы и худышкой не была,но сейчас видно,что лишний вес...и животик висит и руки,ноги полноватые.Подскажите пожалуйста,как ребенку помочь похудеть без ущерба для здоровья.Она очень переживает ,и я тоже не радуюсь таким изменениям.Очень надеюсь на ваш совет.Благодарю.

Відповідає:

Людмила Денисенко

Екатерина, это вечная проблема всех бабушек - перекармливание ребенка! К сожалению, очень часто даже разговоры с ними на эту тему бесполезны! Набрать вес ребенку в возрасте 10 лет - это полдела, вот сбросить его - это проблема! Диеты для снижения веса в таком возрасте недопустимы, нужно перестроить питание так, чтобы ребенок не набирал вес, а его рост "догнал" набранный вес. А это значит - помимо ограничений сладкого (особенно сладких напитков), жирного, увеличения доли овощей (сырых и термически обработанных), кисломолочных продуктов, обязательно необходимо увеличить физическую нагрузку. Почитайте мою статью о лишнем весе у детей - http://www.abcslim.ru/articles/69/lishnij-ves-u-detej/