Запитання # 51

Здравствуйте. Как восстановить былую форму после родов. Я очень похудела(кормлю уже год ребенка грудью), скинула около 15 кг. Хотелось бы вернуться в прежнее тело!

Відповідає:

Людмила Денисенко

"Вернуться в прежнее тело" - это поправиться, похудеть или обрести былые формы? Для каждой из этих целей существуют свои пути, общие из которых - нормализация питания и адекватная физическая нагрузка! Если Вас беспокоит недостаток веса или обвисший живот (грудь) - лучший путь - это силовые нагрузки для набора мышечной массы и коррекции контуров тела.