Запитання # 1941

Здравствуйте,после родов прошло полтора месяца,можно ли заниматься какими то упражнениями ????а то уже не могу смотреть на обвисший живот...и почему после родов я начала терять вес -3 за неделю,а теперь +2 набрала...питаюсь нормально ...не больше чем раньше....когда он восстановится??ведь не хочется набирать....

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте, Екатерина. Физическими упражнениями заниматься Вам уже можно. Если Ваш гинеколог не имеет ничего против. А вес контролировать можно с помощью диеты, так как набор веса - это результат переедания. Вам не нужно сейчас есть за двоих, калораж кормящей мамы повышается всего на 500 ккал, это 1 порция каши. Но Вы не волнуйтесь, в процессе кормления грудью вес теряется быстрее, чем если ребенка не кормить грудью, это доказанный факт. Только вес интенсивно начнет падать после 9 месяцев кормления грудью. Всего Вам доброго!