Безпечний сон вашої дитини

«Смерть у колисці» - так ще в народі називають раптову смерть абсолютно здорової дитини під час сну. Лікарі називають це синдромом раптової дитячої смерті (СРДС). За статистикою, до синдрому раптової дитячої смерті більше схильні малюки від народження до 1 року. Характерне те, що СРДС може відбутися в будь-якому місці, де спить дитина: в колисці, автокріслі. Раптовим він називається тому, що ніяких насторожуючих симптомів, які передбачають трагедію, просто немає. Відбувається це серед повного здоров'я дитини, на тлі повного благополуччя.

На жаль, вченим поки не вдалося з'ясувати точну причину синдрому раптової смерті дітей. Проте в ході численних досліджень були отримані дані, які переконливо стверджують, що все-таки попередити синдром раптової смерті дитини кожен з батьків може, слідуючи простим правилам. Ці правила засновані на тому, що вченим вдалося знайти сприятливі СРДС фактори, тобто ті чинники, які найчастіше супроводжували цей стан. Іншими словами, ці фактори не були самі по собі причиною смерті, оскільки справжньої причини ніхто не знає, але вони найчастіше зустрічалися при розслідуванні кожного конкретного випадку СРДС.

До цих факторів належать:
 

• сон дитини на животі;
• куріння матері під час вагітності і куріння вприміщенні, де перебуває дитина;
• перегрівання дитини під час сну;
• неправильно підібраний одяг для сну;
• занадто м'яка поверхня, на якій спить малюк.

Отже, давайте розглянемо ці правила - що потрібно, щоб сон дитини був безпечним. Вони не дуже складні, але ефективність доведена в усьому світі.

Найбезпечнішй сон – на спині!

Коли ви укладаєте спати дитину в ліжечко, неодмінно кладіть її на спинку. Дослідження показали, що малюки, які сплять на животику або на боці, набагато більше схильні до ризику померти від СРДС, ніж діти, які сплять на спині. Багато бабусь можуть не погодитися з цим правилом і будуть наполягати на тому, щоб укладати спати дитину на бік. Всупереч поширеній думці, здорова дитина не захлинеться, якщо зригне, лежачи на спині. Про це подбала природа: малюк, який спить на спині, рефлекторно завжди повертає голову на бік. Але при цьому дитина не повинна бути туго сповита, як це робилося за часів наших бабусь, та й ще 10 років тому. Якщо дитина одягнена в сорочечку, повзуночки або комбінезон, вона має можливість вільно рухати ручками і ніжками, і що дуже важливо, головою. Тому ризик захлинутися при відрижці набагато нижчий, ніж у випадку, коли дитину запеленали.
Тому завжди укладайте вашу дитину в ліжечко спати на спину.

Є й інші небезпеки, які пов'язані зі сповиванням. І одна з них - це перегрівання дитини.

Не перегрівайте дитину під час сну!

Дослідження показують, що одним з факторів ризику виникнення СРДС є банальний перегрів. Слідкуйте за тим, щоб ваш малюк під час сну не перегрівався.
Не сповивайти дитину, тому що туге сповивання може призвести до перегрівання. Найкраще одягати дитину в легкий одяг для сну.

Оптимальна температура в кімнаті, де спить дитина, становить 20-22˚С. Не ставте ліжечко дитини поблизу опалювальних приладів, так як це також може привести до перегріву малюка.

Безпечне ліжечко

У малюка повинне бути своє індивідуальне ліжечко. Якщо у Вас є старші діти, не допускайте того, щоб малюк спав з ними разом.

Ліжечко малюка повинне бути повністю справним. Зверніть увагу на матрац. Він повинен бути жорстким і рівним, щільно прилеглим до бортів ліжечка. Не використовуйте перину або іншу м'яку поверхню для сну ліжечка малюка. Під голову подушка малюкові також не потрібна. Вона знадобитися не раніше, ніж через рік.

Приберіть з ліжечка м'які іграшки. І стежте за тим, щоб в ліжечко до малюка не пробиралися домашні тварини.

Щоб дитина не сповзла під ковдру, покладіть її так, щоб вона ніжками торкалася спинки ліжечка. Верхній край ковдри повинен знаходитися на рівні грудей дитини, а бічні краї загорніть під матрац. Для сну практично використовувати спеціальні спальники для малюків.

І ще, ніколи не закривайте обличчя дитини ковдрою або пелюшкою.

Щоб дитина була під вашим постійним наглядом, не "виселяйте» дитину в окрему кімнату, навіть коли є така можливість, тому що це підвищує ризик СРДС. Краще поставте її ліжечко в своїй спальні, поряд з вашим ліжком. Бортик дитячого ліжечка, який звернений до вашого ліжка, можна опустити або взагалі прибрати. Важливо, щоб матраци були на одному рівні, і між ними не було б щілин. Таке «прибудоване» ліжко дуже полегшує нічну турботу про дитину і годування груддю.

Cон в одному ліжку дитини і мами

Багато мам годують дитину грудьми лежачи в своєму ліжку - це зручно і мамі, і малюкові. Пам'ятайте, що мама може заснути під час годування, але не всі дорослі ліжка безпечні для дитини.

Мамам, які хочуть годувати дітей в своєму ліжку, слід пам'ятати наступні правила. Не можна брати дитину в своє ліжко, якщо:
 

• ви спите на дивані, перині або на кріслі;
• до цього ви вживали алкоголь, ліки або інші речовини, що ослабляють вашу увагу, викликають сонливість;
• ви нездужаєте або відчуваєте себе надзвичайно втомленою і вам складно стежити за дитиною;
• не кладіть малюка в своє ліжко, якщо дитина народилася недоношеною, з малою вагою або у неї підвищена температура тіла;
• не залишайте дитину на дорослому ліжку одну, без нагляду, а також, якщо там сплять інші діти.

Годування малюка грудьми

Годування дитини грудьми надзвичайно корисне як для вашого малюка, так і для вас. Дослідження переконливо довели, що при штучному вигодовуванні ризик СРДС багаторазово збільшується. Тому намагайтеся годувати грудьми як можна довше. На сьогоднішній день у всьому світі рекомендується годувати грудьми малюків не менше, ніж до 2-х років.

Не паліть у кімнаті, де спить малюк

Доведено, що дитина, яка вдихає тютюновий дим, має набагато більший ризик «смерті в колисці». Не паліть самі і не дозволяйте нікому палити біля дитини. Є дослідження, які продемонстрували, що ризик СРДС в родині, де курять обоє батьків набагато вищий, ніж в сім'ї, де палить один батько або не палять взагалі.

Слідуючи ось таким не дуже складним правилам, батьки можуть зробити сон свого малюка дійсно безпечним.

А ще, частіше беріть малюка на руки, грайте з ним, спілкуйтеся, розмовляйте, співайте пісні і т.д. Для крихти також будуть корисні масаж і гімнастика, будь-які розвиваючі ігри. Під час цих занять ви можете класти малюка на животик, це не завдасть йому ніякої шкоди. Перебуваючи під вашим наглядом, малюк буде вчитися повзати і грати.