Пітливість при вагітності: способи боротьби

Лікарі заспокоюють: пітливість при вагітності цілком нормальна і не є небезпечною для мами або її дитини. Активність потових залоз підсилюють природні для цього періоду зміни гормонального фону, а не небезпечні хвороби. Тим часом, це не привід скласти руки і змиритися з проблемою. Вдаватися до кардинальних методів лікування в цей період заборонено, тому ми обмежимося натуральними способами боротьби.

Прості заходи боротьби з пітливістю під час вагітності

Щоб знизити пітливість при вагітності, часом, досить невеликих змін в образі життя:

• Уникати спеки. Постарайтеся рідше спілкуватися з сонцем в полуденний час, ховаючись в тіні або кондиційованих приміщенні.
• Правильно одягатися. Синтетичні матеріали (за винятком спеціальної спортивного одягу) збільшують потовиділення. Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин, які добре вбирають вологу і дозволяють шкірі дихати, подбайте про головний убір.
• Бути чистьохою. Найчастіше приймайте душ, проводите обтирання, регулярно міняйте нижню білизну і одяг.
• Заспокоїти нерви. Можете змусити потові залози працювати менш активно, впливаючи на вегетативну нервову систему. Легка фізична активність, обливання прохолодною водою, правильний режим сну, чай з м'ятою замість кави, медитації - вибирайте те, що вам до душі!
• Зберігати спокій. Навіть невеликий стрес здатний підсилити потовиділення. Впоратися з емоціями допоможуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі, заняття плаванням, розслабляючий дихальний комплекс.
• Бути розбірливою в їжі. Знизити рівень пітливості допомагає корекція харчування. Обмежте споживання солі, перцю, часнику, коріандру, імбиру, шоколаду, міцної кави та чаю, жирних сортів м'яса, бобових, газованих напоїв, гарячих страв - вони підсилюють пітливість при вагітності.
• Тримати вагу в нормі. Зайві кілограми підсилюють навантаження на серце, ускладнюють циркуляцію крові. Тому повні жінки скаржаться на підвищене потовиділення частіше, ніж стрункі.
• Провітрювати кімнату перед сном. Проблема виявляється ночами? Вибирайте нічну сорочку і постільну білизну з натуральних тканин. Слідкуйте, щоб повітря було свіжим і прохолодним.

Без використання хімії при вагітності

Що безпечніше використовувати майбутній мамі при підвищеній пітливості: дезодоранти або антиперспіранти?

Хоча прямих доказів шкоди на плід таких коштів не виявлено, лікарі рекомендують в рідкісних випадках використовувати синтетичні косметичні засоби. До того ж дезодоранти не впливають на потовиділення, а лише маскують неприємний запах за рахунок спеціальних парфумерних ароматів, часто викликаючи роздратування і алергічні реакції. Антиперспіранти діють більш радикально: звужують протоки потових залоз, блокуючи процес виведення поту. Таке втручання може призвести не тільки до запалення залоз, а й перегрівання організму (особливо в спеку).

Натуральної альтернативою «хімії» є тверді мінеральні дезодоранти. Їх виробляють з цільного шматка гірського мінералу без застосування синтетичних компонентів: консервантів, ароматизаторів або барвників. Тому можете без обмеження використовувати під час вагітності та лактації. Спосіб застосування дуже простий: злегка змочіть водою і нанесіть на шкіру відразу після душу. Кристал утворює невидиму захисну плівку, яка запобігає розмноженню бактерій, які є джерелом неприємного запаху. При цьому не порушує роботу потових залоз.