Переохолодження влітку. Як запобігти загостренню циститу

Переохолодження влітку

Згідно зі статистикою, майже 30% жінок на планеті не з чуток знайомі з симптомами запалення слизової сечового міхура, або циститу. Підступна хвороба проявляє себе частим бажанням сходити по малій нужді, відчуттям різі і печіння при сечовипусканні. При цьому не щадить навіть влітку. Варто трохи перемерзнути, перекупатися в прохолодному водоймищі, посидіти на каменях або забути переодягнути мокрий купальник, організм відразу послаблює імунітет і стає уразливим перед інфекцією.

Щоб не допустити циститу, потрібно:

• Зміцнювати здоров'я. Міцний імунітет - найнадійніший захист від будь-яких хвороб. Приділяйте більше уваги спорту, прогулянкам на свіжому повітрі, раціональному харчуванню, правильному сну. Намагайтеся менше нервувати.
   
• Використовувати менше косметики. Потенційні подразники уретри: ароматні масла, піни для ванн, аерозольні вагінальні дезодоранти, вологі інтимні серветки, гігієнічні прокладки з ароматизаторами і т.д. Якщо вас турбують виділення або неприємний запах, краще звернутися до лікаря, ніж намагатися замаскувати проблему.
  ​
• Носити вільний одяг. При схильності до циститів лікарі не рекомендують носити облягаючий і тісний одяг, який ускладнює кровообіг в органах малого таза. Віддавайте перевагу виробам з бавовняних тканин. Синтетика не дає шкірі «дихати», сприяючи розмноженню хвороботворних мікроорганізмів.
   
• Пити більше води. Вживайте не менше двох літрів чистої води в день. Регулярне промивання сечового міхура заважає розмножуватися стафілококам, кишковій паличці та іншим небажаних «гостям», запобігаючи захворюванню сечовивідних шляхів.
   
• Обмежити солодке. Цукор створює ідеальні умови для життєдіяльності патогенної мікрофлори. У список провокуючих цистит продуктів також входять чай, кава та інші кофеїномістячі напої, кислі фрукти і соки, алкоголь, гострі, солоні, пряні і смажені блюда - всі вони подразнюють стінки сечового міхура.
   
• Не переохолоджуватися. Органи сечостатевої системи дуже чутливі до перепадів температури. Навіть якщо на пляжі жарко, намагайтеся переодягати мокрий купальник. Не сидіть на холодних каменях, не гуляйте під дощем без парасольки, тримайте ноги в теплі.
   
• Не терпіти. Ні в якому разі не відкладайте відвідування дамської кімнати. Це може привести до подразнення слизової сечового міхура і розмноженню «поганих» мікроорганізмів. При схильності до циститів бажано навідуватися туди не рідше одного разу кожні дві години.

Як запобігти загостренню циститу 

На перших етапах цистит заявляє про себе відчуттям слабкого поколювання  при сечовипусканні. Ще є час не допустити розвитку хвороби.
Обмежте фізичні навантаження і заняття сексом. Вам необхідний спокій.
Під час хвороби перебуваєте в теплому і сухому приміщенні. Холод і волога підсилюють позиви в туалет.  «Вимити» інфекцію допомагає рясне пиття.
Якщо ви палите, почекайте з шкідливою звичкою. Нікотин може погіршити ваш стан.
Ніякої самодіяльності до постановки діагнозу. Ні в якому разі не прикладайте на низ живота грілку, не приймайте теплих ванн і яких-небудь ліків.

Важливо! Якщо протягом доби стан не покращився, не зволікаючи зверніться до лікаря.

Він порекомендує вам зробити загальний аналіз сечі, який допоможе виявити причину запального процесу. Самолікування циститу в більшості випадків призводить до хронічного захворювання і інших серйозних ускладнень.