Як підготуватися до вагітності: корисні поради

Так як вагітність може настати несподівано, краще заздалегідь відмовитися від шкідливих звичок, привести вагу в норму, правильно харчуватися, пройти необхідні дослідження (як татові, так і мамі), думати позитивно і вести здоровий спосіб життя. Це основні правила для того, щоб підготуватися до вагітності найкращим чином. Але про все детальніше.

Як підготуватися до зачаття і вагітності: вага

Щоб правильно підготуватися до вагітності, необхідно привести вагу в норму і при цьому утримувати її на одному і тому ж рівні приблизно 6 місяців. Це означає, що якщо Ви тільки недавно схудли, не плануйте вагітність відразу ж. Дайте організму звикнути, освоїтися.
Пам'ятайте, що зайва вага, як втім, і зайва худоба, заважають здоровій вагітності. Недолік ваги можуть перешкодити зачати дитину і виносити її у випадку зачаття. А ось зайва вага може стати причиною проблем у дитини - як з серцем, так і стати причиною діабету. Та й вагітній із зайвою вагою + новими кілограмами під час вагітності буде вельми нелегко, так можуть з'явитися болі в суглобах, хребті.

Як підготуватися до зачаття і вагітності: харчування

При плануванні вагітності потрібно переглянути свої харчові пристрасті. З любов'ю до шкідливих і неприродних продуктів потрібно покінчити. Акцент потрібно змістити в сторону корисності продукту, як для мами, так і для майбутньої дитини. Також пам'ятайте про те, що при плануванні вагітності Вашому організму дуже потрібна фолієва кислота, залізо, кальцій та інші вітаміни і мінерали. Їжте все тільки найсвіжіше і натуральне!

Як підготуватися до зачаття і вагітності: шкідливі звички

Про те, що потрібно розпрощатися зі шкідливими звичками під час вагітності знають усі. Але зробити це треба не тоді, коли Ви дізналися про те, що всередині Вас є нове життя, а набагато раніше. Так припиніть вживати спиртне, курити, захоплюватися екстремальними видами спорту не менш, ніж за три місяці до зачаття.

Як підготуватися до зачаття і вагітності: стрес, спорт, сон

Щоб найкращим чином підготувати організм до вагітності, пам'ятайте про те, що Вам корисно більше спати, займатися спортом, а от переживати, «стресувати» не потрібно. Налаштуйтеся на позитив, поїдьте у відпустку, радійте життю і все вийде.

Як підготуватися до зачаття і вагітності після 35

Окремо проговоримо такий момент, як підготовка до вагітності жінки після 35 років. Безліч матерів у всьому світі народжує прекрасних здорових дітей не тільки після 35, але і після 40 років. Однак пам'ятайте, що після 35 років ризик виникнення вад розвитку і спадкових захворювань у дитини зростає. Тому майбутнім батькам важливо пройти медичне обстеження і при необхідності пройти лікування.

Як підготуватися до зачаття і вагітності: важливо

Також обов'язково відвідайте стоматолога, якщо плануєте вагітність. Потім вже лікувати зуби не потрібно. Все ж лікарські препарати негативно позначаються на дитині. Також зазвичай лікарі не радять робити флюорографію в період вагітності. Якщо вона знадобитися, зробіть заздалегідь.

Працюєте на шкідливому виробництві? З цим також потрібно зав'язати, якщо хочете правильно підготувати організм до вагітності.

Будьте здорові і удачі Вам