Основні правила введення прикорму

Здоров'я малюка безпосередньо залежить від правильного та своєчасного введення прикорму. Щоб цей процес був успішним, важливо дотримуватися основних правил введення прикорму.

Основні правила успішного введення прикорму:
 

1. Прикорм треба давати, коли дитина активна і голодна, наприклад, під час сніданку або обіду, тобто в першій половині дня. Бажано, щоб в трапезі брали участь і інші члени родини. Приклад інших стимулюватиме інтерес малюка до нової їжі.
    
2. Прикорм дається після годування грудьми. Це важливо для попередження зниження вироблення грудного молока. Крім того, молочко допомагає підготувати кишківник малюка до нової їжі.
    
3. Під час годування дитина повинна перебувати у вертикальному положенні, в зручній позі на руках або колінах у мами або у спеціальному дитячому стільчику.
    
4. Прикорм необхідно давати з ложки.
    
5. Прикорм треба починати давати дитині, поклавши невелику кількість їжі на кінчик чайної ложки. Ложку потрібно тримати так, щоб дитина її бачила. Потім торкнутися ложкою губ дитини, щоб частина продукту залишилася на її губах. І тільки, коли дитина відкриє рот, покласти ложку з їжею на середину язика, тоді дитина легко проковтне їжу.
    
6. Страва прикорму, вперше запропонована малюкові, має бути однорідної консистенції, помірної густоти, пюреподібна, приготована з найбільш типових для цієї місцевості продуктів, наприклад: овочеве або картопляне пюре, фруктове пюре, або каші. Потім, поступово, відповідно до апетиту дитини, кількість їжі збільшують.
    
7. У разі відмови дитини від прикорму не варто годувати її примусово. Потрібно запропонувати інший продукт (іншого смаку, консистенції), або той самий продукт, але на другий день.
    
8. Кожен наступний новий продукт прикорму має складатися з одного інгредієнту, його потрібно давати дитині упродовж не менше 5 днів, лише після цього можна давати дитині змішаний прикорм із цих продуктів. Це дасть можливість визначитися щодо причин харчової алергії у разі її виникнення.
    
9. Для полегшення звикання дитини до нових продуктів рекомендують додавати в страви прикорму грудне молоко.
    
10. При виборі круп для приготування каш перевагу слід віддавати крупам, що не містять глютен: гречка, рис, кукурудза.
     
11. Для профілактики недостатності заліза з шестимісячного віку слід включати у вигляді пюре харчові продукти, багаті на залізо: печінку, м'ясо, рибу і бобові.
     
12. Також не рекомендується вживання всіх видів чаю (чорний, зелений , трав'яний) і кави до віку 24 місяців. Ці напої перешкоджають засвоєнню заліза. Після цього віку потрібно уникати вживання чаю під час їди.
     
13. Не слід давати цільне нерозведеним коров'яче молоко як пиття дітям до 9-ти місяців, оскільки воно є фактором ризику розвитку залізодефіцитної анемії. Коров'яче молоко можна використовувати в малих кількостях при приготуванні їжі для прикорму. З 9-12 місяців можна поступово вводити в раціон харчування незбиране молоко та молочні продукти – НЕ знежирені і не розведені.
     
14. У період введення прикорму не слід додавати в їжу сіль, цукор, спеції. Якщо використовується їжа із загального столу, то необхідно відокремлювати їжу для дитини до додавання в неї солі і цукру.
     
15. До трьох років дітям не радять давати мед, оскільки він може містити клостридії, які є збудниками ботулізму. І хоча їх вміст у меді не суттєвий, незрілий шлунок дитини ще не в змозі їх знешкодити, а це може стати причиною захворювання.
     
16. До трьох років дітям не рекомендують давати гриби: важкий для засвоєння білок часто викликає розлади травлення.
    ​
17. У разі появи ознак поганої переносимості страв прикорму, потрібно припинити введення даного продукту і ввести інший.
     

Активне і чуйне годування
 

При введенні прикорму велике значення має те, хто і як годує дитину. Пам'ятайте, що період введення прикорму особливий, він вимагає багато терпіння і любові. Дуже важливо при введенні густої їжі не змушувати дитину їсти. Примус викличе тільки негативне ставлення до прийому їжі і зведе до мінімуму харчовий інтерес у дитини. Годувати малюка потрібно повільно і терпляче. Можна експериментувати з різними харчовими продуктами, смаками, комбінаціями і структурами. Також потрібно намагатися, щоб дитина не відволікалася. Часом, слідуючи своїм бажанням згодувати дитині ще одну ложечку, мами розігрують перед дитиною цілі вистави. Але подібна тактика приречена на невдачу. Зрештою малюк буде вимагати тільки вистав , а їжа йому буде зовсім не цікава. Посміхайтеся малюкові, розмовляйте з ним, заохочуйте словами, дивіться йому в очі, але ніколи не змушуйте є насильно. І тоді прийом їжі стане для вас обох часом нових відкриттів і любові.